它比豆漿牛奶更營養，早餐喝一杯，熱乎乎真暖和，冬天喝最養人。

冬天，天氣寒冷，空氣也特別干燥，我們人體的皮膚也在承受著干燥氣候侵襲，仿佛時刻都要做好補水、保濕的工作，誰也不想肌膚看起來干巴巴的，尤其是愛美的女孩子們，愛美之心人皆有之，現在又是顏值時代，保持良好的形象在生活各方面都能提供給大家不錯的幫助，不用畫上大價錢購買面膜等護膚品，學會做這道山藥牛奶百合羹，再好得護膚品都不如吃得健康，好營養吃出來，讓你整個冬天都美美噠。

分享的這道山藥牛奶百合羹，操作簡單但是營養不簡單。三樣配合得恰到好處，吃起來的山藥口感軟糯綿密，膳食營養豐富，而百合清新潤肺，真是冬季甜品里最必不可少的食材之一，讓你瞬間跟干燥缺水的空氣揮手再見，牛奶香甜又順滑，伴隨著淡淡的奶香味，比單純的牛奶豆漿還要營養，好喝不止一點點，也沒有過多的熱量負擔，牛奶是平時是孩子們最愛喝的飲品，換個方式做成了這個山藥牛奶百合羹，不僅是孩子愛喝，更是愛美女性冬天里的美容養顏佳品，特養人，你一定要試試，一喝就愛上。

【山藥牛奶百合羹】

食材：山藥，牛奶，百合，冰糖，大米

做法：

1、山藥清洗干凈，切成小片，放水中浸泡，以免氧化變黑。大米少許，洗凈后，用水浸泡一會。

2、百合掰成一片片，清洗備用，我用的新鮮百合，沒有新鮮百合可以選用干的百合。

3、把山藥，百合，冰糖，大米放進臻米破壁機中，加入250ml的清水。

4、蓋上蓋子，選擇“米糊”模式，這款破壁機冷熱雙用，一個人食正合適，清洗特別方便，而且用它打米糊豆漿真的快捷，而且又很細膩！

5、煮好后，再加入適量的牛奶，攪拌均勻。把它倒進碗里，就可以喝啦，每天喝它一杯對身體特別好！加入了大米，順滑又細膩！

早餐別整天喝牛奶了，它比牛奶強多了，熱乎乎喝一杯，暖胃又滋補。